Araştırma Genel Merak sağlık

Yaşlanmak uyku ihtiyacını azaltıyor mu?

65 yaşın üzerindeki bazı kişilerin sabah erkenden kalktıklarını görürüz. Bu da acaba yaş ilerledikçe bazı insanlarda uyku ihtiyacı azalıyor mu sorusunu beraberinde getiriyor.

Aslında uyku ihtiyacı bireylere göre değişen bir durum. Kimisi 8 saat uykuyla kendisini dinç hissederken kimisine 6 saat uyku yetmektedir. Kimisi de 9-10 saat uyusa bile kendisini yorgun hissedebilir. Son zamanların popüler kavramı “biyolojik saat” ile ilişkili bir durumu gösterir bu.

Uyku bozukluklarına “insomnia” denir.

Uyku ihtiyacı yaşlılarda da aynı şekilde seyrediyor. Yaş ilerledikçe uyku ihtiyacının azalması söz konusu değil. Ama yapılan araştırmalarda 60 yaş üstü bireylerin %69’unda uyku problemleri olduğu görüldü. Bunun sebebi olarak da yaşa bağlı olarak biyolojik saatte yaşanan aksamalar ya da bozulmalar olabileceği tahmin ediliyor. İnsanı uykuya geçiren hormonun salgılanması da biyolojik saat ile birebir ilişkili. Çünkü bu hormonların salgılanma saatlerini biyolojik saat belirliyor.

Sözün kısası yaşlandıkça uyku ihtiyacı azalmıyor ama uyku problemleri yaşayabiliyoruz.

Reklamlar

0 comments on “Yaşlanmak uyku ihtiyacını azaltıyor mu?

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Google fotoğrafı

Google hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Connecting to %s

%d blogcu bunu beğendi: